czy po tym zdj, można ocenić ile % + - mam tkanki tłuszczowej? czy mozliwe ze tłuszcz sie odklada tylko na brzuchu ? dziekuje za wasze odpowiedzi Pozdrawiam :) Zmieniony przez - roeselare w dniu 2017-03-02 13:36:57
Można powiedzieć że zawodowo ponieważ gram w klubie, mam zazwyczaj 3 treningi w tygodniu. Nie mam jeszcze diety i nie wiem ile kcl dziennie, ale czytałem na tej stronce i chciałem z niej ułożyć moją dietę http://hormonwzrostu.info.pl/2011/06/23/zacznij-od-diety-cz-5/
kieszko zgoda, ale zadam Ci to samo pytanie ile znasz osób które wylądowały w szpitalu na skutek zakwaszenia organizmu? Przecież ja nietwierdze że to wymysł ale twierdze że przy normalnej diecie gdzie spożywamy warzywa, owoce i suplementy witamino-minralne do owego zakwaszenia nie ma prawa dojść nawet spożywając duże ilości mięsa czy białka z [...]
Wiem wszystko co napisaliscie do tej pory,ale zaden z was nie odpowiedzial ma moje pytanie. to skoro tak sie diety czepicie to spytam ile maksymalnie w dol mozna zjechac z weglami (g/kg mc) ? bialko to wiadomo jak, a tl jak najmniej, chociaz rozne opinie slyszalem.
[...] swoich bledach jest bardziej bolesna ale i o wiele skuteczniejsza niz nauka na bledach kogos ludlow dzieki:) mialem ostatnio troche zly okres w mim zyciu wiec troche przesadzilem na forum:):) ale wlasnie jak sobie potrenowalem dobrze i dzis mnie wszystko boli to odrazu swiat sie wydaje lepszy i nawet ta wredna pogoda nie wplywa na moj dobry [...]
Orad: Heiho kadensho Księga przekazów rodzinnych o sztuce wojny (lub Sztuka wojny rodu Yagyu Heiho kadensho) - Yagyu Munenori jest wydawana z Księga pięciu kręgów, Miyamoto Musashi jako jedna ksiazka:) Niekoniecznie. U mnie na półce stoją dwie niezależne. Zakupione w odstępie pół roku. bez rady odpowiedniej taki adept SW bedzie trenowal co mu sie [...]
są dwie opcje 1) albo ojciec tego szczyla jest przeobrzydliwie bogaty i wtedy niech se laska szkołę zmieni,a ze kupić można każdego to i szkole posmarował ile trzeba. 2) laska lubi jak się nią tak traktuje bo gdyby nie lubiła to zgłosiła by to w szkole,a szkoła zrobiła by z typem porządek. Jeśli nie zrobi to patrz pkt 1
[...] przy zachowaniu odpowiedniej techniki nic zlego stac sie nie powinno Jakies rady moze podczas robienia martwego ciagu ? Trzymanie techniki A ( nie daj boze ! ) cos mi strzeli w kregoslupie , to mam rozumiec , ze skoncze jako inwalida na wozku ? Kontuzji przy MC mozna odniesc wiele i niekt nie wie jaka ty odniesiesz o ile wogole odniesiesz.
4 lata w miesiąc no lekko to nie bedzie ci powiem... nie wiem co mozna ci doradzic w tej sytuacji... duzo biegaj na kondyche, cwicz strzaly no i trenuj ile mozesz z pilka
[...] dawka syntetyku może wywołać niepożądane objawy w organizmie), jak się nawpierdzielasz jagodami (np.2kg) to efekty też będą podobne -logiczne. Gainera powinieneś traktować jako uzupełnienie diety, w zależności od tego ile węgli Ci brakuje. 400g. węglo dziennie chyba Ci nie brakuje ( może jesteś wyczynowcem ), chyba że dietę zastępujesz dietą
[...] niż podana wyżej w tabelkach. A co do owoców na redukcji bo chyba o to im chodzi tu był artykuł http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie. Ale tak jak mowilam podałam tylko przykład. Jestem prowadzona juz przez drugiego trenera, który mi rozpisał wszystko i owoc mam zawsze do śniadania wiec cos w tym jest. Ale ile osób tyle teorii.
Ja p******e można się pośmiać ale wy już przesadzacie :D Napijesz się wódki masz jeden dzień diety zmarnowany , więc i efektu siłki nie bedzie . Nie bierz w ten dzień białka i proste co najwyżej NAWp*****LAJ sie na studniówce mięsa tyle ile dasz rady :D proste :D
[...] ja bym Ci nie dał czegoś powyżej 3.5tony A tak na serio czemu nie pójdziesz do lekarza rodzinnego? Poproś jego o rade lub o skierowanie do okulisty. To będzie najpewniejsze rozwiązanie. Pytanie tylko ile będziesz czekał w kolejce.. PS. Jak dobrze pamiętam do okulisty można bez skierowania. Zmieniony przez - Prymasek w dniu 2009-10-03 19:33:28
i chciałbym zastąpic posiłek nr 1 na np jajecznicą z czym najlepiej z rana ?:) z ilu jaj najlepiej ?:) i posiłek przed treningowy tzn omlet jak powyzej ( posilek nr 4) ? jest ok czy za duzo wegli ?? i czy jak koncze trening i po treningu kłądę sie spac max po 1 h to sama odzywka białkowa bedzie w porzadku ? bo chyba trzeba cos zjesc po treningu ? [...]
[...] ze sa one bardziej podatne na zlamania lub pekniecia, mimo to ze zawodnik czuje sie silny, jego kosci nie sa tak wytrzymale. .. mozna tym wytlumaczyc zlamanie kosci sappa, o ile w ogole byla zlamana, ale bardziej prawdobpodobne jest to, ze mirko trafl w miejsce starej kontuzji ... dobrym przykladem rozwapnienia kosci jest zaiste znany filmik z [...]
napisz może ile bijesz mg w tyg?można i w jedną stronę i drugą.zależy od ciebie.I daj ankiete,coś się pomyśli;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-08-21 12:34:11
dzieki no co do hst o ile pamietam Sporti, ktory juz dlugo w tym siedzi, cwiczy minimum 4 razy w tyg, a stara sie 6. mozna tez dzielic caly trening na dwie sesje - ranna i popoludniowa - wtedy treningow moze wyjsc jeszcze wiecej. jedna z zasad hst mowi, ze miesnie powinny byc poddawane obciazeniom nie rzadziej niz co 48 h - czyli moze byc [...]
[...] a nie na doroslego kolesia mam ten sam problem co kolega od jakis 24lat nie ruszam warzyw bo jak mysle o wiekszosci to mi sie niedobrze robi i to nie jest raczej kwestia podswiadomosci tylko tego ze one poprostu mi nie smakuja tak juz sie zapytam ile kosztuje ten proszek zasadowy i w jakism sklepach mozna go dostac z gory dzieki za odp pozdro